Быть женщиной – это целое искусство. Чем старше мы становимся, тем больше нам необходимо ухаживать за собой. Возраст подкидывает различные проблемы, и одна из таких проблем – как убрать второй подбородок. Чтобы избавиться от него необходимо понять от чего появляется второй подбородок, и как можно скорее ликвидировать эти причины.
Главная причина появления второго подбородка – это избыточный вес. Полным женщинам трудно убрать второй подбородок, так как лишний вес имеет тенденцию распределяться равномерно по всему телу, где только можно. В данном случае единственный способ начать избавляться от него – постепенно худеть. Выберите подходящую для вас диету. Лучше всего это делать вместе с профессиональным диетологом. Главное помнить, что резкое похудение может привести к обвисанию кожи. А это еще одна из причин второго подбородка.
Не сутультесь. Неправильная осанка ведет к различным проблемам, связанным с дыханием, радикулитом, с сутулостью, появляется горб и ненавистный нам второй подбородок, и со стороны выглядит ужасно! Здесь придется сильно постараться, ведь просто так держать спину прямой очень сложно.
Не спите на высоких подушках, лучше в таком случае купить специальную подушку для сна, поначалу будет жутко неудобно, но что только не сделаешь ради красоты. Человеку свойственно привыкать. В дальнейшем эта неудобная подушка станет для вас самым лучшим другом. Можно отказаться вообще от подушки, и спать без нее.
И все же, если вам не удалось избежать второго подбородка – не отчаиваетесь. Убрать второй подбородок можно, как и упражнениями, так и различными масками.
Сначала рассмотрим комплекс упражнений, который поможет убрать второй подбородок
| 1. Лягте на спину. Приподнимите голову и посмотрите на свои стопы. Делайте это упражнение не спеша в три подхода по 15-20 раз с перерывом 10 секунд. Данное упражнение поможет вам улучшить линию подбородка и шеи. |
| 2. ИП: лежа на спине. Лягте на кровать или на диван так, что бы голова была на весу. Медленно поднимайте и опускайте голову. Выполните это упражнение пять-шесть раз вверх и вниз. Это эффективное упражнение предназначено для укрепления мышц шеи, что препятствует образованию второго подбородка. |
| 3. Следующее упражнение покажется вам забавным и интересным: возьмите ручку или карандаш в зубы, откиньте голову назад и рисуйте по воздуху цифры, слова или свое имя. |
| 4. Сядьте за стол, поставьте перед собой зеркало. Локти должны быть на столе, а подбородок чуть касаться пальцев рук. Сомкните зубы и напрягите мускулы подбородка. Вытянув его вперед, похлопайте по нему сомкнутыми пальцами рук 30 – 40 раз. Повторяйте это упражнение три-четыре раза в день, оно поможет вам быстро убрать второй подбородок. |
| 5. Так же, не выходя из стола, можете выполнять следующее упражнение: сомкните губы (мышцы лица должны быть расслаблены), поставьте локоть правой руки на стол. Приподнимите подбородок, выставьте его вперед и положите на кулак правой руки. Нижней губой прикройте верхнюю, а кончиком языка надавите на верхнее небо, посчитайте до пяти, после чего не отпуская кончика языка от неба, надавите еще сильнее, далее расслабьте мышцы и проделайте это упражнение четыре-пять раз. |
| 6. Встав прямо, расправьте плечи. Руки должны быть на плечах. Теперь постарайтесь вытянуть шею вверх, а руками придерживать плечи. Повторите 7-8 раз. |
| 7. Старый проверенный способ, поможет не только исправить осанку, но и убрать второй подбородок – ходьба с книжкой на голове. Выполняйте упражнение пять-десять минут в день. |
| 8. Также убрать второй подбородок помогут звуки “у” и “и”. При их произношении старайтесь как можно сильнее напрячь мышцы подбородка. Выполняйте упражнение в течение нескольких минут. |
| 9. Убрать второй подбородок можно наклоняя голову вверх-вниз, вправо-влево, 4-5 минут в день. |
Народные способы как убрать второй подбородок
Народная медицина хорошо используется в косметических целях, ведь на основе различных трав и цветов изготовляют современные крема, маски и т.п. Итак, рассмотрим теперь, как убрать второй подбородок с помощью народных средств.
Самый простой способ убрать второй подбородок это каждый день массировать кубиком льда лицо, подбородок и шею.
Второй способ – взять кастрюлю, положить туда измельченные листья мяты (сухие или свежие – без разницы), залить водой в пропорции 1/3. Поставить на огонь и варить не более 3 минут. Снять с огня и дать немного остыть. Нанести содержимое кастрюли на марлевую повязку и положить ее на лицо и шею. Держать 20 минут, затем хорошенько смыть все теплой водой.
Третий способ убрать второй подбородок – вскипятите полтора литра воды, добавьте две столовые ложки сухих цветов липы. Накройтесь полотенцем или одеялом и держите лицо над паром в течение 15-20 минут. Умойтесь холодной водой, через несколько минут нанесите питательный крем на лицо и шею.
Четвертый способ – пропитать марлю соком кислой капусты, укрыть ею лицо и шею, держать двадцать минут, а после тщательно умыться теплой водой.
Пятый способ как убрать второй подбородок – четыре столовых ложки измельченной петрушки залейте 250 мл горячего молока. В данную смесь опустите марлю, протрите ею область шеи, и ждите, когда шея высохнет, затем нанесите питательный крем. Данную маску не надо смывать.