|
 Бывает, вот сидишь делами полезными занимаешься, а у тебя в голове мысль крутится какая-то назойливая и неприятная. Самое гадкое в ней то, что ты не можешь ее подавить. Ты не хочешь думать эту мысль, а она думается. Этот симптом называется навязчивыми мыслями. Появляются они если, разумеется, есть для этого причина. И эта причина страх. Ты чего-то сильно боишься и заставляешь себя об этом забыть. А хрен! Решения проблемы то у тебя нет. Хоть барьер и установлен, сила страха так велика, что плевать он хотел на все твои запреты. Навязчивые мысли по сути это попытка подсознания решить твою очередную заморочку. Смотри, как здорово все складывается. Подсознание старается тебе помочь, а получается, что все только усложняется. Ну ладно, все равно всегда во всем есть и хорошие стороны. Навязчивые мысли хотя бы тебе говорят, что ты боишься чего-то и надо это быстро решать. Сами мы почему-то до этого редко доходим…
Страхи вредны, прежде всего, тем, что они совершенно не контролируемы и крутят нами как хотят. Эта хрень заставляет нас делать глупые и порой совершенно неадекватные и нелогичные поступки, определенно отравляя нам жизнь. Забавно, что если посмотреть внимательно со стороны, да и даже если не внимательно, то страх, чужой, сразу виден. Ты думаешь: «Блин, ну какого ж хрена он заморачивается? Тут ж ясно все, надо делать так и так». Так почему я вижу твой страх, а ты свой не видишь? Потому что он снова прячется у тебя в бессознательном.
Любой страх – это всего лишь эмоция. Это наше нежелание вляпаться в какую-то ситуацию. Еще страх это инстинкт самосохранения. Вот боишься ж ты сигануть с 9 этажа? Боишься, потому что знаешь, что это определенно тебе ничего хорошего не принесет. Так что иногда страхи бывают весьма полезны, ведь возникли они в природе как ценнейшее и самое что ни на есть эффективное средство самозащиты. Но человек не был бы самим собой, если бы вокруг этого уникального изобретения не нагородил бы кучу всяческих сложностей.
Интересно, что любой свой страх мы можем убедительно аргументировать и обосновать. Вот например ты боишься глубины? Допустим боишься. Смотри, если ты оказался на глубине, не будем брать в расчет, что ты шлепнулся с корабля, ты наверняка доплыл сам и плавать умеешь. Так почему же окунув голову и не увидев милого душе дна ты начинаешь бояться. Такие страхи полны вранья. Ты не боишься совсем глубины, ты боишься потерять контроль над ситуацией. Точно так же боишься стоя на подоконнике 47 этажа. Ты привык себя считать неуязвимым и вечным, а тут просто нагло тыкают тебе в нос, твоим ничтожеством. Признайся, хоть ты и твердишь всегда, что жизнь стала опасной и кругом одни маньяки и насильники, грабят и убивают почему-то всегда в других городах или на соседних улицах, а ты убежден, что с тобой то точно ничего уж не случится.
Вот, тут мы пришли к истиной природе страхов. Ты боишься оказаться в ситуации, которая сломает твое представление о себе, и пытаешься от нее убежать. Страхи как раз в этом и помогают.
Давай трезво подумаем, если сложится жизнь как-то так, мы ведь все равно вляпаемся в неприятную ситуацию и бойся ты этого, или не бойся.. Помочь тут может лишь ясность ума, способность управлять ситуацией, эмоциями и поступками и принимать правильное решение. Так что в большинстве случаев страх ни хрена нас не спасает, максимум о чем то предупреждает, а потом лишь ведет к обрыву.
Начинаем решать вопрос. Вот у тебя в голове закрадываются навязчивые мыслишки. Ага, сигнал, что ты чего-то начал бояться. Не надо отталкивать их от себя, они ждут как раз этого. Наоборот, заставь себя думать их. Думай их, чтобы понять, что за страх ты подцепил. Как только разобрались с этим, начинаем втуплять в причину страха. Может из детства что, или просто из прошлого, может даже не своего… Нашли? Теперь надо избавиться от самой эмоции страха. Делаем это так.
Четко представляем картинку нашего страха. Как будто вот, то чего ты боишься, сейчас происходит с тобой. Все в мелочах. Испытывай при этом все эмоции. Будет неприятно. Брр… Аж мурашки по коже начнут бегать. Нужно все это пережить, не тая ничего. Чего от себя то таить? Потом наступит пик неприятности и все, чувство облегчения. Ничего не напоминает?..
Главное убедить себя, что страхи бесполезны. Ведь когда ты боишься, ничего же еще не произошло, а может и вообще не произойдет, а ты себя мучаешь…
|